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 sport future maman

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AuteurMessage
chio
P'tit nouveau
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Messages : 8
Date d'inscription : 13/09/2015

MessageSujet: sport future maman   Lun 27 Juin 2016 - 10:34

Bonjour,
Enceinte de presque 5 mois, j suis a la recherche d une activité physique adaptée aux futures mamans.
Lors de ma première grossese j avais essaié le yoga prenatal (on habitait à paris) et j avais adoré. J ai fait un essai avec une sage femme ici et il s agit plutôt des exercises de respirations, ce n est pas du tout ce q j cherche. Je voudrais quelque chose un peu tonique avec de vraies étirements. Quelqu un a des idées? Yoga, pilates, gym douce,...
J ai regardé aussi les cours de la piscine pour future mamans mais les horaires ne me conviennent pas Sad

Merci en avace!
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Nelly&Olivier
Esclave
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Messages : 132
Date d'inscription : 23/09/2011

MessageSujet: Re: sport future maman   Sam 2 Juil 2016 - 13:14

Hello chio,
Je faisais du vélo tous les jours pour aller au boulot jusqu'à mon congé mat.
Avec la coulée verte à reims, il y a de quoi faire maintenant.
ça peut être une option verte, pas chère et en toute sécurité !
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ClaireM
Habitué
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Messages : 52
Date d'inscription : 09/03/2013

MessageSujet: Re: sport future maman   Mar 5 Juil 2016 - 12:25

Tu peux tenter la marche nordique. Il y avait eu une animation à destination des femmes enceintes (j'avais fait le test avec bébé porté à la place).
Pilates, j'avais tenté au tout début de la grossesse. J'ai abandonné vers le 4ème mois : tu es censée "rentrer le nombril" toute la séance... Impossible !!!
J'avais opté pour piscine et vélo. Je travaillais juste à côté de la piscine des Thiolettes, c'était facile d'aller au cours pour femme enceinte le midi.

Il doit surement y avoir plusieurs endroits qui proposent du Yoga prénatal... mais désolée, j'y connais rien.
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