La rééducation périnéale a toujours beaucoup d'intérêt, quelque soit le moment où l'on a accouché, et que l'on ait accouché ou pas.
Les femmes qui ont des enfants sont chanceuses de ce côté là car au moins une fois dans leur vie elles ont l' occasion de renforcer les muscles périnéaux avec des séances remboursées par la sécu.
Beaucoup de femmes souffrent sans le savoir de faiblesse des muscles périnéaux, en les mettant à mal avec de mauvaises postures (cambrure trop forte, port de charges lourdes mal fait, abdos faits comme pour les hommes, marche mal exécutée, etc). Souvent c'est plus d'éducation périnéale que de rééducation dont on devrait parler, car point n'est besoin de porter un enfant et/ou de le démouler par voie basse pour fatiguer cette zone. Passé un certain âge les conséquences ne sont pas joyeuses du tout.
Je vous recommande la lecture du livre de Blandine Calais Germain : Le périnée féminin et l'accouchement ainsi que les livres de Bernadette de Gasquet (Bien être et maternité, Abdominaux, arrêtez le massacre)
Et un truc génial aussi quand on vient juste d'accoucher c'est de se tamponner la vulve avec de la décoction d'achillée millefeuille -froide à chaude selon la préférence mais attention aux brûlures- (ça remonte le périnée), ainsi que des infusions d'alchémille (aide tout le tractus génital à se remettre d'aplomb).
Si on aime l'art de joindre l'utile à l'agréable, on peut aussi s'entraîner pendant les galipettes !
Sam 1 Oct 2011 - 9:25
